Персональные тренировки в тренажерном зале

Каждый мечтает о стройной и подтянутой фигуре, а вот похвастаться идеальным телом могут немногие. Зачастую достижению этого препятствует множество негативных факторов, влияющих на состояние здоровья и массу тела. Если профессиональные спортсмены, артисты и другие публичные люди целенаправленно занимаются фитнесом для поддержания формы, то обычным людям не всегда хватает времени на уход за собой: работа забирает много сил, времени и энергии.

Персональный тренер в тренажерном зале поможет освоиться в мире спорта, объяснит, как правильно обращаться с инвентарем, познакомит вас с техникой безопасности и научит нагружать нужные группы мышц. Точно поставленные движения гарантируют эффект от упражнений.

Занятия с тренером – залог успеха каждого новичка. Вам не придется искать программы тренировок в интернете, которые подходят для вашей фигуры. Индивидуальные тренировки – это система, тщательно продуманная и ориентированная непосредственно на вас.

Опытный специалист прошел многолетнее обучение и знает, как устроено ваше тело.. У каждого человека с возрастом начинают появляться недостатки – остеохондроз, проблемы с суставами, искривление позвоночника и другие проблемы. Индивидуальный тренер разработает программу упражнений, которая нужна именно для вас. Вы не рискуете перенапрячь организм, ведь в процессе занятий за вами наблюдает, отслеживающий нагрузки.

Почему люди хотят заниматься в тренажерном зале? Причина всегда одна – недовольство своей формой, стремление привести ее в форму. Проблемы могут быть разными:

  • избыточный вес
  • недостаток веса
  • непропорционально развитая фигура
  • проблемы с позвоночником
  • заболевания опорно-двигательного аппарата

Занятия с фитнес-тренером помогут решить все вышеперечисленные проблемы, повысить вашу самооценку и улучшить здоровье.

Занятия с индивидуальным тренером в фитнес-центре ZebraSport

Наш фитнес-центр предлагает своим клиентам широкий спектр услуг, в который входят:

  • занятия в тренажерном зале;
  • групповые программы;
  • танцы;
  • оздоровительные практики;
  • восточные единоборства;

Профессиональные инструкторы с многолетним стажем работы дают гарантию того, что после курса тренировок вы влюбитесь в свое тело заново и достигнете максимальных результатов в самосовершенствовании!

Физические нагрузки полезны не только для всех жизненно важных систем организма, но и помогают восстановить душевное равновесие, избавиться от плохого настроения и приобрести массу новых друзей и единомышленников. «Зебраспорт» – это клуб для здоровых людей, которые стремятся всегда быть в форме и достигать новых вершин во всех сферах жизни.

Существует несколько рекомендаций по выбору инструктора. Личный тренер в тренажерном зале, в первую очередь, должен вас вдохновлять своим внешним видом. Если девушка стремится приобрести пикантные формы и набрать мышечную массу, обращайтесь к специалисту с соответствующей фигурой.

Силовые тренировки с тренером в тренажерном зале должны осуществляться регулярно. При этом важно соблюдать рекомендации по питанию. Бодибилдеры потребляют повышенное количество белка. Перерывы между приемами пищи не должны быть более 3 часов. Информацию о правильном питании можно получить у диетолога, а также у собственного тренера.

Мужчины способны быстрее накачать мышцы, это связанно с генетикой. Девушкам набрать мышечную массу достаточно сложно, поэтому было создано спортивное питание и протеиновые коктейли, которые облегчают процесс совершенствования фигуры. Витамины для спортсменов содержат L-карнитин. Это вещество ускоряет метаболизм тканей, улучшает обмен веществ и запускает процесс жиросжигания. Секреты безопасных для здоровья и эффективных тренировок раскроют вам специалисты фитнес-центра «Зебраспорт».

Новичкам рекомендуется взять месяц индивидуальных тренировок, чтобы войти в курс дела, раскрыть потенциал своего тела, а также изучить и запомнить комплекс упражнений. Многие клиенты затем продолжают заниматься в тренажерном зале без тренера. Однако для дальнейшего совершенствования каждый клиент регулярно обращается к помощи личного инструктора. Совершенствуйтесь вместе с нашей командой профессионалов!