Сегодня в моде быть стройным и красивым, и все чаще молодежь отдает предпочтение занятиям спортом. Малоподвижный образ жизни, офисная работа, езда на автомобиле — все это негативно сказывается на нашем физическом и психоэмоциональном состоянии. Сидячая работа может стать причиной развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, поскольку негативно влияет на состояние вен и сосудов.

Для того чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым, нужно уделять время физическим нагрузкам. Некоторые люди совершают ежедневные пробежки по утрам или перед сном, но многим это кажется скучным занятием. Поэтому лучше найти недорогой фитнес-зал и ходить на групповые тренировки, где вы сможете не только развить свое тело, но и хорошо провести время в дружественной компании единомышленников.

Многие девушки мечтают похудеть, придерживаются диет и занимаются кардиотренировками, однако в большинстве случаев такой подход не приносит ожидаемых результатов. Дело в том, что для того чтобы привести свое тело в норму и приобрести стройность, нужно заниматься индивидуально с тренером. Инструктор для каждого персонально составляет необходимую диету и график питания, а также проводит тренировки под строгим наблюдением, чтобы развивались нужные группы мышц.

Аэробные нагрузки используются для укрепления сердечно-сосудистой системы и устранения лишнего веса, однако процесс жиросжигания запускается только после 40 минут занятий. Наибольшая эффективность наступит, если вы будете выполнять упражнения на кардиотренажере с пульсом в пределах 60–80 % от максимальной нагрузки. Согласно исследованиям, именно такой темп тренировки дает наилучшие результаты.

Сколько стоит абонемент в фитнес-клуб в Москве? Все зависит от расположения и элитарности спортивного заведения. Приобрести дешевые абонементы в тренажерный зал можно в «Зебраспорт». На сайте представлены все направления и услуги центра. Важнейшим достоинством спортивного центра «Зебраспорт» является возможность заниматься в любое время, так как залы работают круглосуточно 7 дней в неделю.

Как приобрести дешевый абонемент в тренажерный зал

Если вы решили всерьез взяться за свое здоровье, то необходимо определиться с фитнес-клубом. Основными критериями выбора должны быть следующими:

  • профессионализм тренерского состава;
  • широкий набор групповых занятий;
  • наличие всех необходимых тренажеров в зале;
  • качество и новизна тренажеров;
  • условия для проведения тренировок;
  • качество оказываемых услуг и, конечно же, удобство месторасположения клуба.

Обычно мы ходим на спортивные занятия либо в обеденный перерыв, либо до или после работы. Если вы хотите тренироваться утром или днем во время обеда, то целесообразнее выбирать зал рядом с работой. Для вечерних занятий спортом подойдет фитнес у дома.

Дешевый тренажерный зал ZebraSport 24/7 предлагает своим клиентам качественные услуги на лучших условиях: в нашем спортивном центре вы можете недорого приобрести абонемент (цены зависят от выбранного вами времени посещения и необходимых вам тренировок). На сайте вы можете записаться в клуб на гостевой визит и абсолютно бесплатно позаниматься в зале, а также посетить интересующие вас групповые занятия.

Почему заниматься спортом не только модно, но и очень полезно? Силовые нагрузки в тренажерном зале позволяют ускорить энергообмен в организме, наладить метаболизм и улучшить регенерацию тканей. В сочетании с правильным питанием вы гораздо быстрее избавитесь от лишнего веса и почувствуете легкость во всем теле.

Занятия в спортивном зале полезны не только для молодежи, которая стремится набрать мышечную массу и скорректировать фигуру, но и для людей пенсионного возраста. У пожилых гормональная система работает медленно, поэтому начинает истончаться костная ткань, мышцы ослабевают, портится осанка, люди чувствуют упадок сил и недомогание. Для того чтобы предупредить естественную дистрофию мышц, им обязательно нужно уделять внимание силовым нагрузкам и поддерживать мышечную ткань в тонусе. Кроме того, силовые упражнения — отличное профилактическое средство против остеопороза.

Ходить на занятия фитнесом недорого и увлекательно! На тренировках вы узнаете много нового о том, как продлить свою молодость и поддерживать тело в хорошей форме, а профессиональные инструкторы помогут вам посмотреть на мир другими глазами и открыть для себя новые возможности.